• Retrouver et entretenir un état émotionnel satisfaisant.

• Équilibrer et soutenir sa santé physique et psychique

• Se découvrir
• Se transformer
• S'apaiser
• Etre soi, enfin...

Je vous accueille pour des cours de méditation guidée un mardi sur deux, à la maison des associations d'Aix-les-bains de 12h à 13h00 ,hors vacances scolaires.

Au programme: 

Un ensemble de techniques éprouvées pour vous accompagner dans ce cheminement intime et exaltant qu’est celui de la pratique de la méditation, des conseils personnalisés:

• Méditation de pleine conscience (mindfulness)
• Yoga mental 
• Mudras (yoga des mains)
• Yoga du son
• Méditation active( se choisir/ se transformer/ se guérir)
• etc.

           Alors bienvenue à vous!

La seule condition est d'avoir pris contact préalablement avec moi par un petit message ou par un appel téléphonique. 

Il vous suffit ensuite de nous rejoindre dans une tenue ample et confortable, avec un tapis de gymnastique ou de yoga ( une serviette éponge peut très faire l'affaire),un petit coussin ( demi-lune ou autre) ainsi qu'une petite couverture pour vous couvrir lors de certaines méditations allongées.  

Le tarif unitaire du cours est de 10€ , l'abonnement est possible.

Le premier cours d'essai vous est offert.

Il vous sera remis un bulletin d'inscription lors de votre premier cours.