Accompagnement de la grossesse et préparation à l'accouchement:

La vie d'une femme est marquée par de profonds bouleversements et transformations, de l'enfance à la sagesse. La grossesse fait partie des bouleversements majeurs qui comptent et font la différence, dans nos corps et aussi nos esprits. Dans cette route vers l'arrivée de l'enfant à naitre, une part de notre féminité et de notre identité profonde se joue et éclos également. 

Cela ne va pas sans quelques aléas, plus ou moins difficiles selon notre histoire , notre condition physique et affective du moment et nos croyances personnelles.  

 

La grossesse peut être vue comme un processus initiatique en quelque sorte. une occasion de naitre à soi, de se libérer de l'état précédent, de transcender ce qui se révèle à cette occasion exceptionnelle.

 

Moi même maman de trois enfants  , je suis passée par des expériences complétement différentes a chacune de ces grossesses.

La méditation et l'épreuve de la transformation ont profondément révolutionné ma conscience psychique et corporelle, comme elles l'ont fait pour un grand nombres de femmes dans le monde et à travers le temps et les cultures.

 

Mon travail d'accompagnante et de thérapeute se concentre principalement sur les points suivants:

 

- la réappropriation de notre corps dans l'expérience de la grossesse et de l'accouchement

- la gestion des symptômes courants de la grossesse, comme l'amélioration du sommeil, des tensions physiques, des manifestations émotionnelles etc.

- la conscientisation des processus corporels et psychiques en jeu 

- la revalorisation de l'image de soi et le renforcement de la confiance en soi

- une préparation consciente et apaisée à l'accouchement , par la respiration et la visualisation

- la détente et le bien être général de la femme enceinte pour une grossesse sereine et joyeuse.

- la gestion de la douleur et la facilitation du processus d'accouchement.

 

L'accompagnement individuel: 

 

Il se fait selon vos besoins, au rythme qui vous convient et sur rendez-vous au cabinet à Aix-les-Bains. 

Les séances, d'une heure en moyenne, sont adaptées à votre cas personnel.

 

Au cours de la première rencontre, nous déterminons ensemble quels sont vos besoins, vous disposez d'un espace d'échange et d'écoute et d'une séance de relaxation ou de méditation personnalisée à chaque rendez-vous.

 

 

Je suis à l'écoute de vos demandes particulières et de vos questions.


Les séances collectives: 

 

 

Le partage et la convivialité jouent un rôle très équilibrant. Certaines trouveront rassurant d'être en compagnie d'autres femmes partageant la même expérience qu'elles. Nous explorons à cette occasion différentes pratiques méditative et de relaxation afin de vous aider à gérer votre stress, vos sensations corporelles, votre sommeil , mais aussi à préparer l'accouchement en apprenant la gestion de la douleur. C'est aussi un lieu d'échange et de partage.

Les séances durent 45 minutes à 1 heure en moyenne. Afin de préserver une ambiance conviviale et intimiste, nous préférons procéder par petits groupes, c'est la raison pour laquelle il est nécessaire de s'inscrire préalablement.

 Pour ces séances, je vous recommande de venir dans une tenue confortable , avec un tapis de gym ou de yoga et/ ou une couverture  ( car le sol est un peu froid en cette saison) ainsi que d'un petit coussin pour vos cervicales pour les séances de relaxation allongées .

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements :-)